港铁•天颂喊业主回“家”登山啦!

返回 日期:2015-10-15  来源:港铁深圳

人生易老天难老,岁岁重阳望乡台。
  九月初九重阳节来临,在这个举家团圆的日子里,
  登高敬老、祈福平安是每个中国人少不了的习俗。

 
羊台山远眺港铁•天颂项目


羊台山简介

羊台山风景区是龙华新区面积最大的郊野公园,主峰大羊台海拔587米,也是深圳西部地区的最高峰。羊台山是石岩河、白芒河的发源地,为西丽水库、石岩水库、铁岗水库的水源地。2008年,“羊台叠翠”被评为深圳八景之一,其秀丽风光也被誉为“羊台揽胜”。风景区内的高峰水库、赖屋山水库与羊台山一同组成山中有水、水中有山的自然景观。

港铁•天颂项目距离羊台山东门入口,步行仅约10分钟,天颂项目业主未来入住后将饱览羊台山山水美景。


羊台山山水风光


羊台山东登山口距天颂项目约10分钟步行距离

活动内容
  

为答谢广大业主对天颂项目的支持与厚爱,港铁•天颂将在10月24日诚邀新老业主回“家”登山,共赏“羊台叠翠”美景!凡成功报名的业主,将在出发前获赠一套登山T恤衫及遮阳帽。活动结束后,业主可乘专车回营销中心享用精美简餐。完成专业组全程登山线路的专业组业主,将获得精美活动纪念品一份。活动组织方还将为参与活动的全体业主购买保险,故请业主在报名时提供个人身份证号码。

活动设置专业组和非专业组两条线路。专业组报名限制50人,参与者年龄需在20-50周岁之间;非专业组报名限制150人,参与者年龄需在12-60周岁之间。名额有限,先到先得。

活动安排

集合时间:2015年10月24日(周六)8:00 a.m. 集合
  集合地点:天颂营销中心集合后统一出发
  报名方式:即日起至10月18日19:00(周日)前,请业主联系自己的销售顾问报名
  ☆请告知销售代表报名者的姓名、联系方式、身份证号、参与人数、上衣尺码信息☆
  咨询电话:2927 6666

 登山线路

在本次登山活动中,将为业主们安排两条登山线路,分别近距离感受港铁•天颂与羊台山美景的独特互动。具体线路如下:
线路A——专业组

专业组报名限制50人,参与者年龄需在20-50周岁之间。凡参与此组别的业主,需有充足的登山经验,身体健康且声明自己并无重大疾病及不适应登山活动的其他病症。

路线:羊台山东门入口(近港铁•天颂项目)→沿现有登山路上行→登顶小羊台山→观赏沿途瀑布群及小溪→环游赖屋山水库沿岸→羊台山大浪停车场出口,由专车接回营销中心。

全程耗时:约4小时

专业组登山线路

羊台山东登山口

绿荫缭绕的羊台山登山小径

沿途高峰水库美景

羊台山顶峰——小羊台“羊台叠翠”石刻及巨石

 在羊台山顶俯瞰龙华新城

 山涧小瀑、潺潺流水

沿途随处可见的叠退瀑布群

 

 羊台风景区内的赖屋山水库美景

到达专业组登山终点——大浪登山口


线路B——非专业组

 

非专业组报名限制150人,参与者年龄需在12-60周岁之间。凡参与此组别的业主,需有充足的登山经验,身体健康且声明自己并无重大疾病及不适应登山活动的其他病症。

路线:羊台山东门入口(近港铁•天颂项目)→沿现有登山路上行→观赏小羊台风景、环绕高峰水库→到达红苹果家私城出口,由专车送回营销中心。

耗时:约1小时

非专业组登山路线

羊台山东登山口

小羊台半山风景(可远眺天颂项目)

高峰水库美景

到达非专业组登山出口


注意事项


  1、本次登山活动报名将在10月18日(周日)下午7:00截止。请业主在此时间之前与销售代表联系报名。报名时,需要提供参与者姓名、联系电话、身份证号、参与人数、上衣尺码等必要信息。

2、此活动为户外活动,将根据10月24日前3天的天气状况进行调整,港铁物业发展(深圳)有限公司将保留对活动的最终解释权。

3、请业主客观评估个人身体状况后报名。组织方将在沿途设置若干服务点。各组别的参与者在参加活动时,应严格按照郊野公园相关规定及组织方的安排登山,避免发生不测。

4、登山过程中,请所有参与的业主身着长衣、长裤,穿厚底软质鞋登山。登山前可自备简单的防擦伤药品、防蚊药品、水。请不要将烟、火带入山区。登山过程中,产生的垃圾请丢在指定区域。

5、有心肌病或风湿性心脏病的青年人不适宜爬山。

6、体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者不宜爬山。已患上高血压、冠心病的人是不适宜爬山的。

7、慢性疾病患者不宜爬山。不论什么年龄段的人,除了患有心脏病及高血压的人不宜爬山之外,还有一些慢性病患者也不应该爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬,不要强求登山到山顶。

8、在爬山过程中,假如出现突发症状,一定要采取必要的措施自救。比如感觉心前区有憋闷感,就不要再坚持登山了,而应到相对舒适的地方平卧休息。这时应马上松开裤带、领带,将头歪向一侧,以免呕吐物引起窒息。

9、要注重保温,因为严寒可以加重血管收缩和血小板聚集。中青年人要定期检查身体,尽早发现潜在的心、肺隐患。爬山后若晚间睡眠不佳,说明运动过量,需调整运动量。

温馨提示


  一、做好热身准备。登山前可利用10~20分钟做肌肉伸展活动,尽量使全身肌肉放松。开始爬山锻炼时,切不可一上来就加大运动量,要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动,然后按照一定的呼吸频率,逐渐加大强度,避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时,要放松一下,这样才能更好地保持肌群能力,使血液从肢体回到心脏。

二、要走不要跳。三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担。

三、要匀不要急。匀速行走最省体力,而且有利于保持良好的心态。

四、走阶不走坡。上下山时尽量走台阶,少走山面斜坡。

五、走硬不走软。在水泥、石板等硬地上行走比在草地、湿地、沙坡等软地面行走更省劲和安全。


“明年更比今年健,共把青春倒挽回”,
想陪着长辈一同登高祈福吗?
想与家人漫步在龙华之巅,尽揽夕阳美景吗?
快来参加港铁•天颂重阳登山活动,天颂与您共团圆!

  

 

0